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ダイエット中のアルコールについて

こんにちは!!

AlohaTherapyです。

ダイエット中でも、会食や飲み会等、どうしても飲まなくてはならないこと、ありますよね。また、お酒はダイエット中でも飲みたい!という方も多いと思います。

まず、基本は「休刊日をきちんと作る」ことです。週2日ほどは休肝日を作るとベストです。

気になるお酒の種類ですが、カロリーが低いという意味で言うと、焼酎 or ワイン(赤)がオススメです。

あと、大切なのは、お酒を飲んだらきちんと水分も取ることです。
ベストはお水。そして、お酒をためないことも大切なので、飲んだ次の日は汗や尿できちんと排出させて下さいね。

飲んだ次の日にスリミング・デトックスコースを受けるのが一番オススメです!!すっごく汗が出るので、デトックスに最適です☆

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